瑜伽考证有哪几种证很多初学的小伙伴可能觉得很疑惑，瑜伽练习之前为什么要练三遍om？到底是什么意思？应该如何练习？今天我们一起来聊一聊om颂唱。

　　瑜伽相信至尊主的存在，并且他具有至高无上的智慧，无所不知，无所不能，有巨大的能量场。可以引领我们走向光明，得到解脱。

　　总结一下：瑜伽认为在人类之上有至高无上的智慧和灵体叫主尊主，有无上的智慧和能量，om能让我们和至尊主取得连接，从而得到他的智慧和能量。

　　打一个不太恰当的比喻，就像我们祈祷时念“南无阿弥陀佛”，“救苦救难的观世音菩萨”差不多。借着这个om，我们表达了一切。信赖他，受他庇护，把自己的小能量场融入他的大能量场。

　　翻译过来的om虽然是两个字母，但是在梵文中它有三个音（分别是：A、U、M）和一个代表共鸣的符号所组成。也就是说他有4个部分。下图：

　　发这个音的时候，嘴巴不能张的像发A音时那么大，而是略小，A的时候是嘴巴张开，U时嘴唇有点撅起，感觉这个声音在口腔的中部。

　　在这4个部分中：从A开始，象征着创造；U，象征着创造的延续，不断的自我更新；M象征着终结与消失；最后的共鸣和持续，达到了能量的共存共享融合。最后的共鸣没有音节，也表示至尊主可以用文字也表达，但是它又超越文字文字不能完全表达。

　　瑜伽奥义书解释说：A代表清醒状态；U代表睡眠状态；M代表深沉无梦的睡眠状态；M之后的持续共鸣代表了瑜伽中的三摩地。

　　从这个解释中我们可以看出：om就是从无明逐渐到有明的状态。（无明和有明是瑜伽中的另一个概念，你可以简单理解成物质

　　一般重复三次，在瑜伽体式练习之前唱颂。把我们的小宇宙和大宇宙连接在一起，让我们接下来的练习更有效果。

　　中国有句老话叫“小和尚念经有口无心”，用这句话来形容说话的人只是随口说说，心里未必是这么想的。也就是心里想的和嘴里说的不一样。

　　我们在唱颂om的时候不只要发出om的声音，心里还要虔诚的想着至尊主，想着自己的能量和天地的能量相对接相融合。这就是在文章开头我为什么要介绍om的背景，你必须相信他存在，并且全然的信赖他。用中国的一句话来说就是：“心诚则灵”。

　　从这个意义上来说，om的颂唱，可以看作是冥想的一种，冥想的对象就是至尊主。om颂唱时坚定的信赖他，追随他否则颂唱就成为机械化的重复，无异于鹦鹉学舌，不会带来任何能量层面的意义。

　　om不是配件或者装饰博鱼电竞官网，我们应该严肃对待并且充满敬意。除了我们瑜伽，om也属于佛和耆那教，严肃对待这个象征，不只是对瑜伽的敬意和尊重，也是对其他教派的尊重。

　　说大师去参加一次瑜伽国际会议。结果发现在会议资料的每一页上都应有om符号，除此之外还有很多人穿着印有om图案的衣服和饰品，各种om图案的纹身，他甚至遇到了一只叫om的狗。

　　于是大师请主持人给他一段时间谈谈这个图案的象征意义，以及被滥用的状况博鱼电竞官网。但结果是：很少有听众能把这些话听进去，更多的听众太执着于他们的衣服和配饰，对大师的干涉反而感到很生气。

　　我相信生活中大家也一定看到过各种印有om符号的衣服配饰。如果拿我们中国的文化来套的话。这种现象相当于把观音、神博鱼电竞官网、佛等的图像印在服饰上。