博鱼电竞“瑜”悦身心为健康“伽”码——在济源瑜伽越来越受大家青睐近日，有数据显示：2021年瑜伽行业规模保持在449亿元水平，预计到2023年市场规模将在561亿元左右。2021年，超六成女性运动健身爱好者参与过瑜伽练习。

　　翟玲玲在我市经营着一家瑜伽馆，练习瑜伽已经将近10年了。9年前，因为听说练习瑜伽可以改善皮肤状态，她便给自己报了个瑜伽班，练习两个月后，便辞去了原本的工作，专心学习瑜伽，并决定从事瑜伽这一行业。

　　近年来，随着市民健康保健意识的增强，以及女性消费力的不断崛起，瑜伽的认知度不断提升，济源的瑜伽馆也如雨后春笋般不断涌现。据不完全统计，如今，济源大小瑜伽馆不下100家。

　　“越来越多的女性朋友开始关注自己的身体，想要通过瑜伽来改变体型，让自己变得更加自信。”翟玲玲说，起初开瑜伽馆时，她的会员只有30名，如今已经超过100名。

　　“我觉得瑜伽馆的兴起，除了因为女性同胞的消费能力不断增强，还因为越来越多的女性更加关注自我。”在瑜伽行业工作多年的李女士告诉记者，在她的瑜伽会员中，有很多“宝妈”把上瑜伽课当成一天中独处的最佳时间。“这段时间不用关注家庭、工作，只关注自己的身体。”李女士说，她还发现女性朋友的带动能力非常强，一个人报名，之后带着朋友一起报名的现象在瑜伽馆很常见。

　　“宝妈”张女士今年32岁，自己经营着一家小店。因为时间自由，她几乎每天到瑜伽馆上一小时瑜伽课。

　　“没练瑜伽前，我每天要么带孩子，要么守在店里，感觉生活很无聊，人也不自信。”张女士告诉记者，自从练习瑜伽后，她变得自信了不少，体型也变得愈发匀称。

　　“我觉得，坚持练瑜伽确实能改变体型，但是心理上的改变更明显。”张女士告诉记者，在她看来，瑜伽有时候就像是一种心灵寄托。因为大多数已婚女性会面临来自工作或生活上的压力，而练习瑜伽的时候却很放松。“就感觉那时的自己不是妈妈，不是妻子，就是自己。”张女士说。

　　“我练瑜伽就是想给自己一个独处的时间。”同样是“宝妈”的市民李女士告诉记者，在她看来，练习瑜伽就是纯粹为了让自己变得更好。

　　“在瑜伽馆你会发现，很多女性朋友在刚开始接触瑜伽时，是因为对自己的体型不满意——体型胖的嫌自己胖，体型瘦的嫌自己体态不好看。”翟玲玲说，通过练习一阵子瑜伽之后，大多数人会对自己的身体有新的认识，虽然体态胖瘦不能一下子改变，但是她们却能通过身体发生的一些细微变化或者心灵上的改观，找到坚持练习瑜伽的动力。

　　由于不少青少年有少动久坐的习惯，这使得他们出现了过胖、塌腰驼背、脊柱侧弯等体态问题博鱼电竞app下载。基于此，一些瑜伽馆便将眼光对准青少年，开设了青少年体态矫正的瑜伽课程，价格在几百元到上千元，吸引了不少家长为孩子报名。

　　昨日，记者在一家瑜伽馆见到了正在上私教课的小杰。他告诉记者由于平常比较贪嘴，自己比大多数同龄人胖了很多。去年暑假，妈妈便给他报了瑜伽班博鱼电竞app下载。一个暑假练下来，他瘦了将近10斤。

　　但是暑假结束回归校园生活后，小杰没有再坚持练习，也没有按照瑜伽教练的要求合理控制饮食，使得体重又恢复到了原来。“今年暑假还没开始，妈妈就给我联系了瑜伽馆，一放假就让我过来了。”小杰不好意思地说，这次自己一定要坚持，争取一直瘦下去。

　　“很多青少年之所以报名，是因为妈妈先练了瑜伽，感受到了练瑜伽的好处。”一位瑜伽教练告诉记者，她们瑜伽馆几年前就有家长给孩子报名了。“因为瑜伽比较柔，是在循序渐进地改变人的身体，没有其他运动强度那么大，所以比较适合青少年。”该瑜伽教练说，练习瑜伽要求身体始终保持中立位置，注重核心肌群力量的练习，增强身体平衡力，“孩子练久了，自然就会挺胸抬头，养成良好的坐姿习惯。”

　　市民艳利也给孩子报了瑜伽班，一个暑假600多元钱。“报瑜伽班一方面是为了矫正孩子的体态，因为孩子长期坐姿不端正，出现了脊柱侧弯的情况；另一方面是为了给她找点事情做，避免天天在家看手机。”艳利说。

　　坚持练习瑜伽两年的市民丽丽告诉记者，如今她一天不上瑜伽课博鱼电竞app下载，就会觉得少了点什么。相反，如果这一天上了瑜伽课，她就会觉得一整天都过得很充实。她把这一点归咎为运动带给自己的改变。

　　丽丽告诉记者，刚生完孩子那会儿，因为要抱着孩子喂奶，她感觉自己的脊背每天都是酸困的。“就好像变形了一样，不管保持什么姿势都不舒服。”后来她在闺蜜的带领下报了瑜伽班，坚持了一段时间之后，觉得脊背舒展了不少，之后便每天都会练。

　　“因为尝到了运动带来的‘甜头’，所以就会更有动力坚持，也有了‘上瘾’的感觉。”丽丽说，在她看来，其实“上瘾”的不是瑜伽，而是坚持运动带给自己的成就感。

　　“我觉得不只是瑜伽，只要能坚持，其他运动也可以让人‘上瘾’。当你收到了运动带给你的反馈，比如体重降低了或者体态更匀称了，这份满足感和成就感就会让你对这项运动‘上瘾’。”丽丽说。（记者 李亚楠）

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