单脚站立 轻松练肌肉

2024-05-03 02:23:17
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　　单脚站立 轻松练肌肉左右脚分别单脚站立一分钟相当于散步50分钟！只要完成下述锻炼过程博鱼电竞app下载，就能达到和散步50分钟同样的效果博鱼电竞app下载。坚持锻炼的话，可以使臀部和大腿的肌肉力量得到提高博鱼电竞app下载。

　　进行上述锻炼时脚底不稳正是肌肉力量虚弱的表现。这时你可以手扶着桌子等物体作为支撑物来完成动作。

　　将“单脚站立”和日常生活相结合，可以加快身体代谢速度。把“单脚站立”变为习惯，轻轻松松锻炼自己的肌肉吧！

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