博鱼电竞亚太瑜伽联盟教练培训中级教材在历史上，阿由吠陀的记载第一次出此刻公元前6000年印度古老的诗歌总集梨俱吠陀(Rig Veda)中。公元前3000年至公元前2000年，四部吠陀经典之一的《阿闼婆》(AtharVa)问世，其中阿由吠陀作为吠陀圣典的补充——副吠陀，附属于阿闼婆吠陀。尽管阿闼吠陀医学早已经应用于实践，但直到现在它才由口头相传编撰成书，成为一门独立的科学。

　　无益的生活方式是指那些偏向于自私、贪婪、剥削、污染环境等等。因此，有利的生活方式为个人和社会带来幸福与和平。

　　每一个人都尽力能够欢乐，没有人想要不欢乐。但是咱们发觉周围尽是许多的不幸福。这是因为人们对真正的持久幸福并无一个清楚的概念。身心灵的完全平稳对真正的幸福是必要的。阿由吠陀详述这些致使幸福的因素，这些包括了免于疾病、拥有青春博鱼电竞app下载、动气蓬勃、力量、决心、意志力、心灵的安静、完美的感官，还有拥有生活所必需的物质资源，和达到的能力。

　　依照阿由畎陀的观点以为，人类应该和自然界和谐共存，而疾病的产生是由于这种和谐被打破了。通过利用自然界及其产物恢复这种大体平稳是阿育吠陀医学瑜伽的要紧目的，这种观念不仅贯穿于医治病痛的进程中，而且还贯穿于疾病预防的进程中。

　　阿由吠陀以为，宇宙中包括在内的万物都是由土、水、火、气和空间大气五种大体元素组成的。这些元素涉及物质的空间态、气态、液态和固态等状态，和它们各自的空间位置、运动、发光、聚合和密度的大体原理。

　　最近几年，阿由吠陀在全世界流行起来。人们正在寻觅一种能够替代化学药品的医治体系，因为大伙儿都明白化学药品的副作用和反映，因此，保健体系就变得更受人欢迎。阿由吠陀是个完整的体系，包括了维持健康、预防和医治疾病，它能够是今日医药科学的最好替代系统。阿由吠陀之因此如此有效，其要素是阿由吠陀原理和人类结构这二者之间的自然和谐。而自然和谐的概念正是现代科学所缺失的部份。这确实是什么缘故尽管有先进技术，可现代人在生理与心理两方面仍愈来愈多病了。像精神压力、焦虑、沮丧和神经紧张问题普遍可见。这种与心灵有关系的问题，对一个人的生命会有严峻阻碍。一个国家由于保健系统的改善，人的平均寿命已经增加，但对幸福很重要的心灵却不安了。假设是吾人长寿却充满问题，那可一点也不行玩。这确实是什么缘故一个国家的率会增加。在现代，长寿的目的是物质享乐；不幸的是，这并非是生命的目标。因此，咱们能够看到许多人活得更久，但却没有真正地享受生命，因为物质的享乐最终会致使受苦。但是，阿由吠陀有不同的观点。依照阿由吠陀，【长寿】意为于身、心博鱼电竞app下载、灵三者的完全平稳博鱼电竞app下载，然后度过一次生命。没有这种平稳，一个人便不能享受长寿的真正益处，也确实是一种永福与和平的状态。阿由吠陀以为人试图达到长寿，并非仅只是知足生理的需要，也要实践心与灵的需要。长寿的梵文是「Dirgha ayu」，在古阿由吠陀文中，有一整章是在表达如何长寿。它表达一个人应尝试达到长寿，如此一个人材能从事灵性活动并取得解脱。以下的说明会让此点加倍明白清楚。

　　依照个人的构造和依照不同的季节，有一些规那么、生活方式和饮食是有利于生命和健康的。有更多的指示是关于食物项目的正确混合、正确饮食，适当的运动，正确和适时的清洁躯体的新陈代谢的废物，生病时适当的饮食和养生法，还有摄取食物的适当品质和数量。这些因素负起一个生活是好或坏状况的责任。

　　依照该章长寿的章节，阿由吠陀主若是关于以下的主题：一、有利的和无益的生活方式(关系到个人与社会)。 二、欢乐与不欢乐的生活方式（关系到个人与生活）3、在咱们的生活中，什么是好的或有害的4、生命的长短。

　　有利的生活方式是指若是遵守将能够帮忙个人和社会的活动。这些活动并非会干扰躯体或社会的自然平稳。它们包括了说实话、非暴力、爱所有生物、和尊重长者。其他重要的特色包括在做事之前查验情形的能力，没有欺骗的欲求，拥有好的经历和智力，和操纵、吃醋、贪婪和愤怒。

　　阿由吠陀“AyurVeda”由两个字组成：．Ayur指生命，veda为知识、科学之意，因此阿由吠陀一词的意思为：生命的科学。阿由吠陀医学不仅是一门医学体系，而且仍是经典的瑜伽体系，它代表着一种健康的生活方式。

　　躯体健康与否，取决于整个躯体系统是不是处于平稳状态，包括体内各部份是不是彼此平稳。内在和外来的因素都可能破坏自然的平稳，进而致使疾病。失衡能够由偏食、不良适应和无视健康的生活规律所引发。同时，季节反常、不正确的运动、感觉器官的不妥应用和身心的不良作用也会打乱现有的正常平稳状态。在阿由畎陀中，调剂饮食是一项重要的医治方式。这是因为被以为是食物的产物。个体的精神状况及其性情受其所吃食物的阻碍。食物在中先是转化为乳糜，然后再转化为血液、肌肉、脂肪、骨髂、骨髓、生殖要素和精气。因此，食物是一切新陈代谢和生命活动的基础。食物缺乏营养或没有被有效转化，都会致使各类各样的疾病。