博鱼电竞app下载世界小姐冠军余薇薇气质好超模身材令人慕美得让人心动如果你没有听说过余薇薇，那么你可能错过一个坚韧又美丽的女神，她是超模雎晓雯的闺中密友，两人私交甚好，而两人的方向却不同，雎晓雯主攻时尚界模特，而余薇薇主攻世界小姐行列，为了登上世界选美舞台，时刻保持自己的好身材，看到她的身材后，真的太有女人味了！

　　在上大学时就已经开始做平面模特，但是余薇薇依旧没有忘记自己最初的梦想，就是早日登上世界舞台，成为中国区的冠军，果然功夫不负有心人，在63届世界小姐大赛中脱颖而出，一举拿下冠军博鱼电竞。

　　当余薇薇正处于事业上升期时，在2014年，余薇薇却选择与摄影师男友结婚，婚后育下一女，可是生活并没有想象中的那般如意，婚后一年，两人感情破裂，选择离婚，这让余薇薇新生大受打击，感觉世界已经崩塌的余薇薇，努力开始接平面广告，为了保持绝佳的身材，她常常进出做瑜伽，因为瑜伽可以提升气质同时还有利于减肥，通过合理的训练，涅槃重生的余薇薇的人生篇章又开始翻篇了。今天就给大家介绍几个能够减脂的瑜伽动作，快学起来~

　　●体式要点：首先找到一个合适的枕头，方便垫于后背，将枕头放置好后，躺在枕头上，双腿慢慢向两边叉开，让小腿贴于地面，感受到大腿前侧和腹部的拉伸感，保持背部紧贴于枕头，将双手向后伸展，打开腋窝，保持该体式8-12秒，稍作休息后，重复练习。

　　●体式益处：可有效拉伸大腿前侧紧张的肌肉，改善膝超伸，减掉大腿前侧脂肪，让腿型从侧面看起来更加纤瘦，在拉伸大腿的同时腹部也得到拉伸，可减少腹部脂肪堆积，让腰腹部肌肉更加紧致博鱼电竞，告别游泳圈。

　　●体式要点：俯身趴于瑜伽垫上，双腿微微打开，脚背尽量贴近地面，双手支撑于地面，撑起上半身，尽量向上延展脊柱，让脊柱得到强化和伸展，收紧腹部，保持颈部和肩部放松，切勿耸肩，坚持数秒后，慢慢下放上半身，稍作休息后再重复练习。

　　●体式益处：改变虎背熊腰的不良体态，让脊柱更挺拔，气质更出众，在保持肩部下沉，颈部向上延伸的时候，有利于富贵包的消除，还可以拉伸腹部，刺激肠胃蠕动，加速排便。

　　●体式要点：侧躺在瑜伽垫上，张开双手后将左手臂向后伸展，同时左侧肢体也随着慢慢扭转，将左腿弯曲，左内脚踝贴于右内膝盖上，头部保持向左扭转，感受颈部、左边腋下、腹部的拉伸感，保持数秒后，换边重复。

　　●体式益处：利用反方向拉伸脊柱，改善腰肌劳损，内脏，同时还可以刺激到腋下、颈部、腹股沟处淋巴，加速身体排毒，当体内的垃圾毒素得到减少，不仅能够起到减脂的作用同时还能让气色变得更加红润，皮肤更细腻有光泽。

　　瑜伽是一项修心+修身的健康运动，常年坚持练习瑜伽的人，体态优美，肌肉分布均匀，整体协调性较佳，所以不妨多多练习瑜伽哦~瑜伽是减脂的小帮手，同时也是提升气质的一大利器，身材可以塑造，但是如果缺少了气质，那么身材好像总是差点意思博鱼电竞，想要身材越来越完美，不断坚持，用毅力去战胜惰性才能换来属于自己的优美曲线！返回搜狐，查看更多