博鱼电竞初学者练习瑜伽最容易触碰的误区你知道多少？对于刚练习瑜伽的朋友，他们较容易触碰到一些误区，此文将初学者普遍存在的问题进行了整理，希望对大家有所帮助！

　　不是的，是因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽。惠州莲心瑜伽的导师解释，瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

　　不完全正确，瑜伽练习的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）博鱼电竞app下载、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此瑜伽练习者不仅获得身体的健康，还获得了心理健康，以及本能的发展。

　　从健身的角度来看，瑜伽的作用包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病博鱼电竞app下载，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点不完全正确，减肥只是练习瑜伽的作用之一。

　　不对，瑜伽最初的练习者（或称发明者）全是男性，这一点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽大师几乎都是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度高于女性。在中国，女性练习瑜伽的数量偏多。

　　诚然，团体练习瑜伽确有其氛围所在，但瑜伽本质上是一种自我修习的方式，所以在自我练习的过程中更容易全身心投入，从而收到事半功倍的效果。

　　不对，虽然练习瑜伽有很多体位法，但其中一些对于很多人是难以做到的。我们每个人的身体基础不同，如果没有锻炼的过程，一下子想要做到很难的动作，可能会对身体造成伤害。

　　一般来说，高难度的体位对身体各方面的要求都很高博鱼电竞app下载，往往需要长时间的伸展，或者支撑，对于一些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，强制进行高难度动作很容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。