很多人以及只有女*才练瑜伽，其实现在很多男*朋友也加入了瑜伽行列!以下是男人练瑜伽的好处和坏处博鱼电竞app下载，请参考!

　　男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。

　　而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。

　　但练习瑜伽给男人*能力带来的好处是自然而然的，最大的好处不是时间的延长和能力的提高，而是帮助者增强身体的感觉，延伸*快感并达到更高的*唤醒状态。

　　如果能够不断练习的话，女*们可以增加她们获得多重*的机会，而男女双方都可以把*引向身体的各个部位。

　　男人不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽则对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧*，可以帮助男人保持正常的体形。

　　瑜伽是其他运动的基础，许多运动明星如棒球捕手司?O(BarryZito)、往后跑的乔治(EddieGeorge)等，以瑜伽来保持身体最佳状况，NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。

　　女*练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男*对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养*的真谛。

　　一般来说，男*的柔韧度没有女*好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧*增加，男*练习男人瑜伽中获得的好处可能更多，练习男人瑜伽他们的体力会变得更好，心态会更平和。

　　虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧*很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女*而言几乎是不可能完成的，而男*却能轻松完成。

　　但是并不是所有人都适合去完成这样的高难度动作，特别是男*身体不像女*那么柔软，可瑜伽在初级阶段时的柔韧*却很重要，若勉强自己去完成，导致脊椎过度使用而受到损害，这样是得不偿失的。

　　在练习瑜伽后半个小时或者1个小时方可饮食，因为瑜伽是给消化器官充分的过程，适当的调整休息，能最大限度的保护器官机能。

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